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脚后跟疼怎么回事?足底肌膜炎你不能忽略的原因

阅读:5168次 来源:云南骨科医院 咨询专家
导读:正常足弓及足底筋膜的结构类似一张弓及弓弦。当站立负重时足弓下压,弓弦紧绷,压力增大。持久异常的牵拉刺激会导致弓弦止点处发生无菌性炎症。

脚后跟疼不仅发生在老年人,现在很多青壮年轻人也会出现。到底是什么原因导致脚后跟痛,影响行走,拍了片检查只是轻度骨刺并不是主要原因。云南骨科医院关节科专家提醒:检查无其他异样,多数为足底肌膜炎引发脚后跟痛。

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足底肌膜炎病因

正常足弓及足底筋膜的结构类似一张弓及弓弦。当站立负重时足弓下压,弓弦紧绷,压力增大。持久异常的牵拉刺激会导致弓弦止点处发生无菌性炎症。》》》如何确诊脚后跟痛原因,需要哪些检查?点击在线咨询

中老年患者跟骨脂肪垫退变硬化,足底筋膜肥厚弹性变差,肥胖者足底筋膜负荷过重,更易罹患此病。

足底筋膜炎症状

足跟下刺痛,可向前足延伸。早晨行走时最初几步疼痛明显,行走几分钟后缓解。不活动后又反复。


如何自我缓解脚后跟疼痛

1、足底筋膜拉伸:坐姿用手掰前脚掌,向足背侧勾,被动拉伸足趾。

2、小腿拉伸:用手掰动需弯腰屈髋、膝关节。如感到吃力,可采用坐姿或卧姿,腿部伸直,用毛巾勾住足趾和前脚掌并将毛巾拽向身体,使足背屈。》》》足底肌膜炎有什么快速的解决方法?点击咨询在线专家

3、小腿后方肌群拉伸:站立膝关节伸直、屈曲,着重于小腿后方肌群的牵拉活动。


温馨提示:脚后跟痛可能与足底肌膜炎有关,需要通过专业的检查才能确诊对症治疗。如果还有其他疑问不妨在线咨询专家,相信会给你满意的答案,或拨打医院健康热线:0871-65311120。

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